Hälsa

ridning

Ridning att rida ger mer än bara fysik träning. Det är också ett teamwork med hästen och att kombinera sin träning med att umgås med hästar är inte fel, om man tycker om djur och hästar i synnerhet. Här kommer du också ut i naturen, du kan umgås med andra om du rider i grupp. …

ridningLäs mer »

Workout

Workout I dag finns en uppsjö av olika workoutmetoder så gillar du att träna till rytmisk musik och i grupp hittar du mycket att välja på. Workout är den ultimata träningsformen för den som vill ha allt på en gång. Kombinationen av styrkeövningar och konditionsträning i ett högt tempo ger snabba resultat.

Min egentid

Har du svårt att ge tid åt dig själv?Plocka då fram din almanacka och boka tre timmar i veckan med absolut INGENTING. ”DIN TID”.Det spelar ingen roll att du inte har något att göra när den dagen och den timmen kommer för just då ska du göra det du känner för då.Dock inte hänga tvätt, …

Min egentidLäs mer »

Mat

Maten vi äter Maten är energin vi tillför vår kropp för att den ska orka och för att vi ska känna oss pigga och glada. Vad vår kropp behöver för mat är individuellt. En del mår bättre av att undvika mjölk och köttprodukter. Andra behöver mer kött osv. Oavsett vilken mat du äter, var noga …

MatLäs mer »