Hälsa

Skidåkning

Under vinterhalvåret kan skidåkning vara en motionsform att varva promenader eller jogging med. Eller varför inte börja med skidåkning.Hela kroppen får träning och skidåkning kan utövas i olika former, på längden eller utför.Nackdelen är väl att utrustning även för en ovan som inte kräver så avancerad utrustning så kostar det en hel del att köpa …

SkidåkningLäs mer »

ridning

Ridning att rida ger mer än bara fysik träning. Det är också ett teamwork med hästen och att kombinera sin träning med att umgås med hästar är inte fel, om man tycker om djur och hästar i synnerhet. Här kommer du också ut i naturen, du kan umgås med andra om du rider i grupp. …

ridningLäs mer »

Min egentid

Har du svårt att ge tid åt dig själv?Plocka då fram din almanacka och boka tre timmar i veckan med absolut INGENTING. ”DIN TID”.Det spelar ingen roll att du inte har något att göra när den dagen och den timmen kommer för just då ska du göra det du känner för då.Dock inte hänga tvätt, …

Min egentidLäs mer »

Workout

Workout I dag finns en uppsjö av olika workoutmetoder så gillar du att träna till rytmisk musik och i grupp hittar du mycket att välja på. Workout är den ultimata träningsformen för den som vill ha allt på en gång. Kombinationen av styrkeövningar och konditionsträning i ett högt tempo ger snabba resultat.