Hälsa

Person

Den här sidan är skapad utefter mina egna erfarenheter. Jag har själv genom att förändra mitt liv insett hur stor skillnad det gör. Jag har under årens lopp träffat så många människor som behövt förändra sina mönster för att hitta en balans som ger dem harmoni och glädje. Det handlar inte om en komponent som …

PersonLäs mer »

Styrketräning

Styrketräning Styrketräning är en motionsform som passar de flesta. Genom att styrketräna stärker du kroppen och minskar risken för skador. Många ryggproblem kan förebyggas genom styrketräning. Våra muskler är till för att arbeta och med styrketräning får de göra just det. Gymkort kan dock vara rätt dyra men då får du också en instruktör till …

StyrketräningLäs mer »

Promenader

Promenader är ju bland det enklaste men också det effektivaste sättet att röra på sig. Det krävs ingenting mer än ett par bra skor. En halvtimmes promenad i rask takt sätter fart på hela kroppen, får blodet att röra sig genom systemet och syresätter hela kroppen.Promenader går bra att göra ensam, med eller utan musik, …

PromenaderLäs mer »

Te

Örter har under oerhört lång tid hjälpt människor till god hälsa. All medicin har sina rötter i örterna och deras förmågor. Så varför inte gå tillbaka till örterna för att komma i balans och harmoni. Här är några exempel på teer som kan vara värda att testa: Citronmeliss Hjälper mot nervös mage, hjärtklappning och är …

TeLäs mer »