Hälsa

Person

Den här sidan är skapad utefter mina egna erfarenheter. Jag har själv genom att förändra mitt liv insett hur stor skillnad det gör. Jag har under årens lopp träffat så många människor som behövt förändra sina mönster för att hitta en balans som ger dem harmoni och glädje. Det handlar inte om en komponent som …

PersonLäs mer »

Styrketräning

Styrketräning Styrketräning är en motionsform som passar de flesta. Genom att styrketräna stärker du kroppen och minskar risken för skador. Många ryggproblem kan förebyggas genom styrketräning. Våra muskler är till för att arbeta och med styrketräning får de göra just det. Gymkort kan dock vara rätt dyra men då får du också en instruktör till …

StyrketräningLäs mer »

Promenader

Promenader är ju bland det enklaste men också det effektivaste sättet att röra på sig. Det krävs ingenting mer än ett par bra skor. En halvtimmes promenad i rask takt sätter fart på hela kroppen, får blodet att röra sig genom systemet och syresätter hela kroppen.Promenader går bra att göra ensam, med eller utan musik, …

PromenaderLäs mer »